儿童出现了很多种疾病，这些疾病严重影响了孩子的正常生长，儿童头晕恶心呕吐我就是其中的一种常见疾病，很多家长为此烦透了心，都想尽快帮助儿童治愈这种情况，可能很多家长对小孩呕吐发烧拉肚子怎么办还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下小孩呕吐发烧拉肚子怎么办的治疗方法吧。

便秘吃香蕉，你要注意生香蕉会导致便秘的，多吃含纤维素多的食物就可以了。

纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一，是适合IBS患者食用的健康食品。常见食品的纤维素含量如下：

麦麸：31%

谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。

麦片：8-9%;燕麦片：5-6%

马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。

豆类： 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆

无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。

蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜

菌类(干)：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%

坚果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁

水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

小孩呕吐发烧拉肚子怎么办这些内容我们的家长一定要对于这些内容引起高度的重视，可以有效地帮助我们的儿童解决掉这些困扰，帮助我们的孩子恢复正常的健康水平，拥有一个健康的体魄，开开心心的成长，为我们孩子成长保驾护航。