发热发烧是宝宝最常见的疾病症状，很多宝宝有这种现象多半是因为细菌感染导致的，而很多爸爸妈妈遇到类似情况都会手足无措，急得像热锅上的蚂蚁，不知道该怎样帮助宝宝退热，而且对于宝宝来说吃药打针可能都会影响到身体的正常发育，所以平时爸爸妈妈可以了解一些其他的有效方法。

1.步骤一：定时测量体温

宝宝发烧是一种症状，也是一种抵御反应。发烧并不是一个坏现象，说明机体正在与病原菌作斗争，所以很消耗人得体力，病人就会嗜睡、乏力。当妈妈察觉到宝宝体温或表现有异样时，便要及时为宝宝监测体温。

2.步骤二：物理降温

一般情况下宝宝发烧分3种：低烧37.5℃-38℃;中烧38.1℃-39℃;高烧39.1℃-40℃。通常来说，如果宝宝体温在38.5℃以下，且没有特别不舒服、精神状态良好，也就是说照常吃、照常睡及照常玩，妈妈就不必急于给宝宝喂药，物理降温更适合。

·温水擦浴：用温水毛巾擦拭全身是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32-34℃比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。

·冷敷：用冰袋、热水袋或塑料袋，灌上凉水或冰水;也可用毛巾浸泡凉水或冰水拧干后湿敷。放置的部位是后枕部、前额部、腋窝部、大腿根部等处。

3.步骤三：合理选择儿童用药

合理选择和服用退烧药，可以缓解发烧带给宝宝的不适，以便宝宝能正常饮食和睡觉，对抗疾病并补充足够的能量和保持体力。

需要注意的是，父母在给宝宝选择降温药的时候一定注意选择大品牌生产的药物，因为很多的大品牌不仅拥有一定的口碑，药品在质量和安全性上也更有保障，如果你不能很好的把握准确用量的话也可以咨询有经验的医生，祝你的宝宝能够早日康复。