相信大家肯定都知道睡眠对于我们的重要性吧，好的睡眠不但有利于我们第二天的工作和学习而且还能起到提高人体免疫力等作用，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意自己的睡眠，一旦发现睡眠出现问题要引起重视才行，睡眠对于正在生长发育的宝宝来说作用就更加明显了，下文我们给大家介绍一下宝宝睡觉容易醒要怎么办才好。

好睡成龙十口诀

1你拍一我拍一，室内温湿要适宜。

晚上睡觉室温为25、26度为宜。太热会使宝宝不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。

2你拍二我拍而，尿裤干爽不扰儿。

因尿裤太湿或者勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安慰。

3你拍三我拍三，准时上床要称赞。

称赞宝宝是比较流行的育儿方法，可以让宝宝觉得准时睡觉是好事，养成良好习惯。

4你拍四我拍四，自己睡觉不推辞。

让宝宝自觉去睡觉，养成良好习惯。切莫因宝宝不愿意就额外开恩，这会让他觉得睡觉是可以商量的。

5你拍五我拍五，哼首小曲来安抚。

睡前一曲，是比较常见的办法，宝宝安眠曲，可舒缓宝宝在白天时的兴奋或紧张。(对自己声线不满意的妈咪，可以选择播放一些轻音乐)

6你拍六我拍六，按摩助眠睡更久。

宝宝在睡前几个小时内吃了一些难以消化的东西，注意按摩、排气和调整饮食即可解决。

7你拍七我拍七，睡后关灯要牢记。

睡眠环境也是不易忽视的，强光刺激会影响宝宝睡眠。

8你拍八我拍八，夜醒喂食习惯差。

稍大的宝宝如果睡前吃饱，不会因肌饿感而容易醒来。

9你拍九我拍九，助睡玩具不宜留。

床上放置太多宝宝喜欢的玩具，会让宝宝的注意力集中在玩具上，不容易入眠。

10你拍十我拍十，好睡成龙美梦织。

在上面的文章里面我们介绍了睡眠对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要重视自己的睡眠，一旦睡眠出现问题要引起重视，上文为我们详细介绍了宝宝睡觉容易醒要怎么办才好。