① 鼓励孩子表达自己的情感，倾听他的感受，给予适当的理解和关怀，让他感到被尊重和被关注。

② 教育孩子要学会控制自己的情绪，告诉他哭并不能解决问题，有时反而会让问题更加恶化。

③帮助孩子找到问题的解决方法，教育他要思考问题、分析问题，寻找解决问题的途径，如找到适当的人给予帮助等。

④ 鼓励孩子积极参与体育和其他的兴趣爱好，培养孩子的自信心和勇气。

⑤定期和孩子交流，了解孩子生活和心理状态，尽可能提供帮助和支持。