相信每个妈妈对于一个2岁的宝宝头上出现白头发，都会表示很惊讶，其实这并不少见，引起早白发的原因是多方面的，有的可能是遗传所致，有的则是因为后天营养不良，或者受周围环境所影响导致等问题造成，然而2岁的宝宝出现白发，如果不是因为遗传所致，那通常都是因为营养不良，缺乏微量元素，所致。针对2岁的宝宝长白发，建议多在宝宝饮食方面摄入优质蛋白，微量元素和维生素高的食物。

少白头的食疗：

（1）黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

（2）枸杞子 性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3.仙人粥 何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

2岁的宝宝如果出现了不是因为遗传所致的少白发，妈妈们就应该注意平时对宝宝的饮食方面的摄入问题，宝宝2岁处于智力各个方面的关键发育期，需要宝妈们的全方位关注，一点小问题都可能会引发大问题，在这里还是祝各位宝宝们快乐成长。