1、在怀孕期间适当的吃些零食，但尽量的不要吃油炸膨化类的食品，平时可以吃些面包类的，吃些坚果类的，吃些新鲜的瓜果蔬菜类的。

2、平时可以多吃些瓜子花生，开心果，碧根果，松子等也可以适当的吃些苹果，香蕉，蓝莓。草莓有效的补充身体所需的营养，刺激胎儿大脑神经的发育。