春夏两季,容易过敏的孩子,给他多吃点鱼,或能少点过敏

母婴育儿2024-05-13 16:56:29无忧百科

春夏两季,容易过敏的孩子,给他多吃点鱼,或能少点过敏

每年的春夏两季,总会有很多孩子会出现过敏。孩子易过敏,最难受的反倒是父母,总会在心里为孩子着想,到底要怎么才能安分一点呢?



过敏的孩子见得多了,甚至还有越来越多的趋势,有的孩子倒只是皮肤瘙痒长点小疔疖,但有的还会出现哮喘那类较重的问题。

家长需要知道的是,孩子过敏频发,尤其是很多过敏性哮喘的诱因,竟然与孩子生活环境越来越干净有关。

很不可思议是吧?这就对了。

因为孩子身处的环境越来越干净,身体的免疫力相对反而更迟钝一些。

接触的微生物少了,身体对它们就陌生,于是便出现这种“少见多怪”的问题。

而孩子一旦过敏了,家长也会让他忌口,很多食物都会限制他们进食。

其中,鱼虾又是重点照顾的对象,很多家长都认为,鱼虾海鲜更容易引起过敏。



但近些年来,有国外的科学家发现,鱼是一种比较健康的食物,能够帮助孩子减轻过敏性哮喘的症状。

科学家发现,给有过敏问题的孩子选择多脂鱼的健康“地中海饮食”,半年之后,他们的肺功能得到明显的改善。

为了验证这个结果,科学家又招募额几十个5到12岁左右的外籍孩子,他们除了种族不同之外,无一例外都有过敏性哮喘病史。

科学家把孩子们分成两组,一组选择正常的饮食,一组每天吃两次多脂鱼,也就是采用地中海饮食。

半年之后,结果让大家都感到不可思议:选择多脂鱼的分组孩子里,支气管炎症减少了百分之二十左右。

近些年来,随着医疗卫生水平的提高,人们对于过敏孩子的饮食越来越关注,大家基本都认为,健康饮食对防治孩子的过敏,尤其是过敏引起的哮喘,很有积极意义。



什么样的饮食才能减少孩子的过敏几率呢?

营养学家认为,富含脂肪,糖类和盐分的食物,能够加重过敏哮喘的发生和进展症状。

与之相反,如果食物里富含Ω-3脂肪酸,过敏的发生率和程度都会明显下降。

而多脂鱼肉里就富含Ω-3脂肪酸,它具有特殊的抗炎特点,每周摄入的频率在两次左右即可,就能帮助孩子们降低过敏,减少哮喘的发生。

因此,这个研究的结果很明显,那就是除了明确证实鱼类就是过敏源的孩子之外,适当吃点多脂鱼肉,对降低孩子过敏发作,缓解呼吸紧迫很有帮助。

而从中医的角度看,孩子过敏的问题基本都是卫气不固的结果。

所以,中医对于喜欢过敏的孩子,基本以健脾固卫为主要手段。



比如传统的玉屏风散,里面的黄芪就是益气固表,健脾益气的名品。实际上,在临证运用的经验里,历代医家都认为玉屏风散是比较可靠的。

但对于过敏性哮喘的调理,中医未必就移动会遵循“补虚”的原则了。反倒更多采取宣肺,理气,化痰等手段。

当然,对于有明确脾虚肺虚症状者,传统中医也还是不吝补益的,如参苓白术散。

总而言之,春夏两季里,孩子确实更容易过敏,如何减少孩子过敏的发生,家长需要多方面做好“维护”。

除了饮食之外,生活环境的改善,我们或许可以用一种渐进式的“脱敏”方法,帮助孩子自主加强自身免疫力。



只是需要注意的是,这是个渐进的过程,需要家长付出更多耐心和细心。

本文标签: 瘙痒  春夏  过敏性  支气管炎  世界哮喘日  

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