点击上方 ▲ 关注「欧茜医生」了解更多育儿知识

本期抽奖福利

转发本文至50人以上的微信聊天群

后台私信或添加小助手微信（ID：oxzhuli）

并发送截图

前50位将免费获得

【WHC小超人儿童鱼油】尝鲜装一份

限量50份，先到先得~

众所周知，对于不满一岁的小宝宝，仰睡是最安全的睡姿，趴着睡会增加婴儿猝死综合征（SIDS）和意外窒息的风险。

孩子处于俯卧位，食管位于气管的上方，可能增加胃食管反流导致的呛咳或窒息风险
图源：美国儿科学会官网

那一岁以上的孩子呢？如果一直趴着睡觉，会不会有问题呀？

Q：趴睡会不会导致一侧头扁，大小脸？

A：不用担心。

如果趴睡有这种困扰，侧睡自然也会，那岂不是只能仰睡了？这也太难为孩子了吧。

通常来说，孩子在1岁以前颅骨骨缝尚未完全融合，颅骨相对较柔软，如果习惯性偏向一侧睡觉，就容易有扁头/偏头的风险。而且头型不好一般不是什么大问题，随着宝宝越来越大通常都能自行改善。

大孩子的头型基本“定型”了，不用担心趴睡导致头面部发育不均衡。

Q：趴睡会不会导致/加重“内八”？
A：不用担心。

孩子在趴着睡的时候，小脚丫会不自觉地内扣。

事实上，内八（足内旋）非常常见，对于大多数小朋友来说这是正常的生理性现象，可能和宫内塑形、遗传有关，不是睡觉睡出来的。

随着孩子慢慢长大，协调能力和行走能力逐渐完善，内八问题会自行缓解。（胫骨内旋：一般5岁左右自行矫正；股骨内旋通常可在11岁自行矫正），非病理性的内八通常不需要额外干预。

趴着睡的真正危害：
脖子疼、腰背痛

趴睡时为了保证呼吸顺畅，头肯定是要偏向一侧的，一侧的颈部肌肉长时间被拉伸，如果保持这个姿势一觉睡到大天亮，这酸痛感可想而知。

尤其当枕头比较高时，头颈被迫后仰还会压迫颈椎。不仅如此，趴睡时若是腰腹部过度下沉、背部拱起，还很容易腰痛背痛。

如果孩子很喜欢趴着睡，家长可以帮忙换个低一点的枕头、硬一点的床垫，让孩子睡得更舒服。

容易引起肩颈腰背痛，这是趴睡最大的坏处，若是非要让我再说个一二，我能想到的恐怕只有容易流口水以及压着胳膊容易睡麻。

总之，除了1岁以下（尤其是不满6月龄）的小宝宝，家长需要额外关注睡眠安全问题，尽量引导孩子仰睡以外，大一点的孩子怎么睡着舒服就怎么睡，相信孩子的选择，不用刻意纠正。就算是喜欢趴着，也不可能趴一夜嘛，夜间肯定会七扭八歪变换多种睡姿的。

再说了，小孩只要能睡着不闹人，家长就谢天谢地了，还管Ta是躺着、趴着还是撅着腚睡呢。

end

免责声明：本文数据更新于2024年4月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。

注：封面及正文图片来源壹图网。

一起学习靠谱的育儿知识