首先，需要理解孩子为什么不愿学习自暴自弃。可能是因为他们学习的任务太难、太枯燥、没有兴趣，或者是因为他们缺乏自信心、怕失败、遭受挫折等原因。根据不同的原因，可以采取不同的方法来帮助孩子。

1. 解决任务难度问题：如果孩子觉得任务难度太大，可以适当的调整任务难度，让孩子逐渐适应。可以根据孩子的能力量身定制学习计划，或者安排更多的教学辅导，帮助孩子掌握知识和技能。

2. 激发兴趣：尝试找到孩子的兴趣点，从中引导孩子进行学习，或者采用游戏化的学习方法让孩子感到更有趣味性。可以让孩子自己选择学习内容，或者参加兴趣班，让孩子找到适合自己的学习方式。

3. 培养自信心：鼓励孩子，并且给予他们肯定和奖励，让他们感到成就感和自信心。同时，也要让孩子学会接受失败和挫折，教育他们如何正确的处理这些负面情绪。

4. 倾听孩子的心声：了解孩子内心的想法和情感，给予他们足够的关注和关爱，让孩子感到受到尊重和支持。此外，也要与孩子建立良好的沟通和信任关系，让孩子能够坦诚的表达自己的想法和需求。

5. 寻求专业帮助：如果孩子情况比较严重，自我调整无效，可以考虑寻求心理学专业人士的帮助，让专业人士帮助孩子解决心理问题，从而帮助孩子改变自暴自弃的行为。