以下是一些可能有用的建议：

1.和孩子交流：与你的孩子保持沟通和交流，尽可能听取他们的想法和感受，并与他们探讨解决问题的方式。让他们知道你是他们可以信任的人。

2. 与孩子建立规则：确保孩子了解家庭规则和家庭价值观，并且明确告诉他们不遵守规则会有什么后果。请确保这些规则公平并且适用于家庭成员。

3. 激励积极行为：称赞孩子的积极行为，并通过奖励他们的行为对他们进行鼓励。

4. 指导孩子如何解决问题：当孩子遇到挑战时，作为家长，你可以帮助他们分析问题并找到解决问题的途径。同时，让他们了解到解决问题的重要性。

5. 设定合理限制：限制游戏时间和手机使用时间，这可以帮助孩子更好地管理他们的日常生活。

6. 以身作则：孩子往往会在家人的行为中寻找榜样，所以你需要给孩子一个好的例子。在与他们交流中，你的话语和行为都需要符合你所传达的信息。

7. 寻找帮助：如果孩子的问题持续并且无法解决，家长可以寻求专业的帮助，例如咨询师或心理医生。