1.给孩子制定良好的生活规律。 每天起床、吃早餐、上学、做家务活、玩耍、睡觉都要有确定的时间。多让孩子进行规律的生活，这样可以让孩子安定下来。

2.注意孩子的饮食。 营养不良也可能导致孩子注意力不集中，而且孩子长期食用含糖量高的食品，也容易使孩子过于兴奋，影响孩子的注意力。

3.培养孩子的兴趣爱好。 能让孩子做自己感兴趣的事情，带动孩子的注意力集中度。

4.规律睡眠。 充足的睡眠时间对孩子的成长非常重要，如果孩子睡眠不足，会严重影响他的注意力和精神状态，并会增加疾病的风险。

5.与孩子保持沟通。 花一些时间陪伴孩子，了解孩子的心理变化，鼓励孩子表达自己的价值观，并帮助孩子建立积极的成长心态。

6.多进行互动游戏。 母婴互动游戏可以在视觉、听觉、感觉等方面进行全面的训练，这些游戏也是孩子注意力训练的好机会。