1. 鼓励孩子：告诉孩子你理解他们的感受，但强调考试并不是唯一的衡量成功的标准。鼓励他们学习从错误中吸取教训，努力进步。

2. 帮助孩子分析失败的原因：帮助他们了解自己的缺点，并设法帮助他们克服。

3. 不要批评孩子：孩子在情绪低落的时候不需要被批评或责备，这样只会让情况更加糟糕。

4. 帮孩子做一些轻松有趣的事情：和孩子一起做一些放松的活动，如看电影、打游戏或者去散步等，让孩子减轻压力。

5. 给孩子积极的反馈：当孩子完成一项任务时，给予他们赞扬和肯定，这将提高他们的自尊心，并激发他们更有动力。