1.聆听孩子的想法和感受：要认真倾听孩子表达自己情感的话语，了解孩子为什么不开心，是否是因为某个事情、某个人、某个环境，还是仅仅是孩子的情绪波动。

2.给予安慰和关注：孩子最需要的是安慰和关注，家长可以通过温暖的话语、拥抱、理解和强化亲子关系来给予孩子安全感和支持。

3.积极引导孩子正面情绪：家长应该引导孩子积极思考，告诉孩子生活中经常会遇到困难，但是只要坚持努力、持续付出，就能够克服困难，取得成功。

4.提供有效的解决方案：如果孩子不开心是因为某个具体的事情，那么家长可以提供一些解决方案，如改变环境、让孩子去找老师、主动交朋友等，从而帮助孩子走出不开心的情绪状态。

5.给孩子创造快乐愉悦的环境：在应对孩子不开心时，不要只停留在解决问题的层面，还要给孩子带来愉悦的体验和感受，如一起游戏、一起唱歌跳舞等，从而帮助孩子缓解情绪。