1.引导孩子正确认识自我价值。让孩子知道自己独特的价值，不要把自我价值与外在形象挂钩，这样孩子就不会太在意自己外在表现。

2.引导孩子关注内在美。教育孩子关注自己的内在品质，如善良、聪明、勇敢等。让孩子知道，真正的美是来自于内心。

3.培养孩子独立自信。鼓励孩子自己做事，让孩子感受到成就感，从而提高自信心。同时，也要让孩子知道，自己的成就并不是建立在他人眼中的形象上。

4.强调人与人之间的平等。让孩子知道，每个人都有自己的长处和短处。没有谁比谁更优秀，每个人都是独一无二的。

5.教育孩子关注内心感受。让孩子学会关注自己内心的感受和需要，帮助他们树立正确的价值观和生活观，从而减少对外在形象的过度关注。