作为父母，我们可以考虑以下建议：
1. 设定手机使用时间限制：设定具体的时间段，让孩子在这个时间段内使用手机，时间到了就要放下手机做其他事情。
2. 和孩子一起玩手机游戏：陪伴孩子一起玩手机游戏，增强亲子之间的交流和沟通，同时也能让孩子感到父母对他的关注和信任。
3. 与孩子交流，让他理解手机的重要性的同时，也明确手机使用的局限性和风险，比如过度使用会影响视力健康、交流能力、学习成绩等。
4. 激发孩子的兴趣爱好：当孩子有了其他的兴趣爱好时，就会减少使用手机的时间，同时也有利于孩子的个人发展。
5. 指导孩子正确使用手机：教孩子如何防止网络诈骗、如何保护个人隐私等安全知识，使其在使用手机时更加安全和合理。
