1. 理解孩子的感受：孩子不愿意跟家长沟通，可能是因为他们不理解孩子的感受，没有给予足够的支持和鼓励。所以，首先要理解孩子的感受，尽量不要对他们的负面行为进行指责和批评。

2. 营造良好的氛围：尽可能创造一个愉快、和谐的家庭氛围，和孩子一起做一些开心的事情，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

3. 倾听孩子的声音：当孩子试图和你沟通时，尽可能地倾听他们的声音，让他们感受到你的关注和支持。不要轻易打断或批评他们，给他们更好的信任感和归属感。

4. 与孩子建立信任：孩子不愿意跟家长沟通，可能是因为他们不信任家长。所以，建立互相信任的关系非常重要。家长可以给孩子一些自主权力，让他们感觉到被重视和被尊重。

5. 找到合适的沟通方式：不同的孩子有不同的沟通方式，家长可以尝试使用非正式的方式和他们沟通，例如通过游戏、故事、演讲等方式，让孩子感到更放松和舒适。