1. 创造一个安全的游戏环境。为了让孩子自主运动，你需要创造一个稳定的环境，这样他们可以尝试新事物而不必担心受伤。通过移动家具和其他危险的物品，你可以为孩子创造一个安全的游戏场所。

2. 提供足够的时间。孩子通常需要一段时间来开始对某个活动感兴趣。让孩子自由选择他们想做的事情，并为他们提供足够的时间来尝试不同的活动并发现自己的兴趣爱好。

3. 鼓励孩子尝试新事物。创造一个鼓励孩子尝试新事物的环境，让他们知道失败并不可怕，并且鼓励他们从失败中学习。你可以提供一些小技巧和建议，但不要直接告诉孩子该怎么做。

4. 提供合适的玩具和装备。为孩子提供各种各样的玩具和装备，例如，扔球、跳绳或积木，可以帮助他们探索和尝试新的运动和活动。

5. 为孩子当好榜样。当孩子看到你喜欢健身和自主运动时，他们会更愿意参与。你可以在孩子面前表现自己在运动中的快乐，并且鼓励他们加入。

6. 让孩子玩得开心。最重要的是，让孩子在自主运动中感到开心和有趣。你可以通过发现他们的兴趣爱好，提供支持和鼓励，来帮助他们玩得更好。