以下是一些训练孩子专注和注意力的方法：

1. 创造一个安静的环境：让孩子专注学习的环境非常重要。为孩子提供安静、无干扰的学习环境，可以帮助他们更容易地集中注意力。

2. 分段学习：一年级的孩子往往不能长时间集中注意力，他们的学习时间应该分段进行。学习一段时间后，让孩子进行一些休息活动，可以帮助他们更好地集中下一段学习。

3. 游戏式学习：孩子们喜欢玩游戏，利用游戏式学习可以吸引他们的注意力，帮助他们专注学习。可以使用一些简单的游戏来帮助孩子学习字母、数字等基础知识。

4. 看图讲故事：孩子们喜欢听故事，并且能够集中注意力。可以看一些有趣的图片，与孩子一起讲故事，让孩子学习新的事物。

5. 示范练习：家长可以给孩子示范一些专注的技巧，如深呼吸、闭上眼睛等等，帮助孩子集中注意力。同时也要提醒孩子不要分散注意力，保持专注。

6. 告诉他们目标：告诉孩子学习的目标，让他们明确自己的目的并且更加专注。例如，帮助他们理解这项学习对将来的价值。

7. 给予表扬：家长需要给孩子提供积极的反馈，并且在他们集中注意力时给予表扬。这样可以增强孩子的自信心，并且对他们的学习成果给予更高的重视。

总之，帮助孩子专注和注意力需要有耐心和恒心，家长应该多尝试不同的方法，找到最适合自己孩子的学习方式。