1.采用多种方式帮助记忆。可以尝试写出来复习、口背、画图等多种方式来帮助记忆。还可以利用电脑或手机软件，录制朗读内容，通过反复听来强化记忆。

2.分段背诵。将要背诵的内容分成小段，每次背诵一小段，然后逐步增加长度，直到全部掌握。

3.创造联想。将要背诵的内容和自己熟悉的事物相联想，这样容易激发记忆。

4.利用记忆法。背诵时采用一些简单易行的、个人化的“记忆法”，以增强记忆效果。例如“万历皇帝好，百姓生活愁”，这个记忆法可以帮助记忆朝代和历史事件。

5.适当休息。休息可以帮助大脑将一些信息转移到长期记忆之中，因此每次背诵一段时间后，适当休息一下，让大脑缓解一下疲劳。