1. 确保一定的安全感：孩子需要知道他们在家庭和学校环境中有支持和保护。父母应该与孩子建立信任和联系，让孩子认为他们可以随时找到你寻求帮助和鼓励。

2. 鼓励孩子独立思考：教孩子如何利用自己的经验和机会，独立思考和解决问题。这有助于孩子提高自信心，从而提高抗挫折能力。

3. 培养解决问题的技能：教孩子如何分析问题，并找出解决方案的不同方法，以便可以适应不同的挑战。

4. 培养自我意识和体验：孩子需要了解自己的情感和感受，以便更好地学习和掌握自己的情况。在困难和挑战面前，孩子可以更好地掌握自己的情况和情感，从而更容易地恢复信心。

5. 鼓励尝试新事物：鼓励孩子充分利用机会，参加不同的活动或尝试新事物。这有助于孩子建立信心、探索新领域，从而提高抗挫折能力。

6. 提供正面的反馈：给孩子提供积极、具体、真实和有用的反馈，以鼓励他们继续努力并评估自己的进步。

7. 鼓励孩子积极参与和合作：孩子们需要与同龄人和其他成年人建立积极、支持和合作的关系，以便面对困难和挑战的情况。

8. 为孩子建立适合他们的期望和责任感：父母应该根据孩子的年龄、发展和成长情况，适当地对他们提出要求。这有助于孩子理解自己的能力和责任，并积极应对不同的挑战。