1、建立健康的家庭氛围：营造和谐、温馨、包容、互动、支持、关注的家庭氛围。

2、注重心理教育：培养孩子自信心、情感表达能力、自制力、协作能力、解决问题能力、拥有积极的人生态度和心理韧性。

3、合理安排孩子的生活：给孩子营造和谐的环境，提供适宜的生活、学习和娱乐条件，调整孩子的作息时间，保证孩子有充足的睡眠和运动。

4、多沟通，多关注：与孩子建立良好的沟通关系，关注他们的情绪状态和内心感受，给予他们适当的支持和帮助。

5、以身作则：做一个榜样，积极乐观，理性冷静，有爱心和耐心，注重内心的发展和提高，从而引导孩子树立正确的人生观和价值观。