叛逆是青少年常见的心理状态，对于家长来说处理起来确实比较困难。以下是一些处理叛逆的建议：

1.了解叛逆情绪背后的原因。叛逆的原因可能很多，例如家庭环境、学校压力、朋友影响等等。了解原因可以帮助家长更好地理解孩子的内心世界。

2.建立沟通渠道。家长要和孩子进行真诚的对话，并且要倾听孩子的想法和感受。时刻保持沟通渠道的畅通，让孩子知道父母是可以信任的对象。

3.给孩子更多的自主权和责任感。让孩子参与决策和解决问题的过程，给他们更多的选择机会和自主决策的权力，这可以提高孩子的责任感和自我管理能力。

4.尊重孩子的独立性。叛逆时期的孩子需要展现自己的独立性，家长需要尊重孩子的选择和决定，不要过分干涉或强制要求孩子。

5.培养孩子的信任感。通过言行举止和行为表现，建立起与孩子之间的信任感。让孩子知道，不管发生什么事情，父母都是他们的支持者和帮助者。

6.建立自我约束机制。建立一定的规则和约束力，但是也要给孩子留有一定的自由度。同时，要建立自我约束机制，让孩子明确自己的责任与义务，养成良好的自我约束习惯。