我在一家公司做普通文员，天天就是做数不完的报表，天天对着电脑，维持一个坐姿不变，接受电脑辐射，过度使用手指、手臂，都明显感觉胸部好像萎缩了，用各种护肤品了一些丰胸产品都无效，我赶紧到一个大型医院进行了诊治，现在好了，也把我的经验拿出来，希望对有相似情况的朋友有所帮助。

方法/步骤

一是要保持正确的坐姿，长时间维持一个姿势不变，坐在电脑前，机械地运动双手敲键盘，长期以往就会造成胸部下垂，影响体态，所以首先要保持正确的坐姿，不要含胸，驼背，伏案。

二是在工作的间隙做一些伸展手臂运动、扩胸运动，来缓解双手和胸部的压力；因为长期敲键盘，双手得不到适当的休息，手臂和肩膀处都会有轻微的疼痛和僵硬，长期以往会影响到乳房处的关节，从而造成乳房不可逆转的萎缩。

三是要警惕电脑辐射胸部，不要以为电脑只会辐射脸，其实对胸部也是有很大影响的，会引起胸部组织衰老，应该多吃一些可以消炎抗辐射的丰胸食品，葡萄为最好。

注意事项

可以采用食疗来丰胸,一周至少吃5次豆浆和1次炖羊肉。同时按摩胸部，按摩的方法就是：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房之后，从左到右，从外到里用手掌部按摩乳房周围，直到乳房感觉到热为止。