方法/步骤
要是牙齿白净最基本的方法当然是刷牙了,每餐之后都要刷牙,最好是在饭后3分钟左右,在牙膏上抹一点柠檬汁可以起到更好的美白效果。
在绿茶、红茶、花茶中任选一款,然后冲泡成浓茶(一定要浓茶),每天饭后用来漱口,效果超级好,还可以提神。
吃以下这些食物也可以美白牙齿,洋葱、薄荷、芹菜、香蕉、绿茶、乳酪、芥末还有香菇等。用等分的盐和小苏打,调成膏状体,然后当做牙膏用来刷牙,每周用两次就可以了。
注意事项
要想使牙齿变白,变漂亮,在平时应注意吃些钙磷丰富的食物。含钙多的食物有虾皮、触、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。在生活中我们还应注意摄入维生素d,这样也有助于牙齿的美白,因为维生素d有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素d丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。