方法/步骤
美白牙齿，定期洗牙是必需。观点解读：很多人觉得，洗牙是让牙齿美白的一种有效方式，因此要保持牙齿永远美白靓丽，就必须定期去洗牙。然而事实上洗牙只是去除牙结石的重要方法之一，且因为每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同，口腔健康状况也存在着明显的差异。即便同一个人，牙结石的沉积情况也不能单纯用固定的时间周期来判定。例如：有的人几年不洗牙，牙周很干净，有的人刚刚洗牙半年左右，牙周就又有大量结石软垢沉积。所以说，并不是人人都必须要在固定的时间周期内洗牙，即所谓的“定期洗牙”。
漱口水代替刷牙，同样可以做到牙齿美白。观点解读：口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。现在很多人喜欢用漱口水代替牙膏来清洁口腔，并且幻想能通过漱口水美白牙齿，其实这种想法是极其错误和幼稚的。单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，如此长久下来，细菌吸附在牙齿表面，还是会影响牙齿洁白程度。因此用漱口水代替刷牙来达到美白牙齿的方法，是非常错误的。
注意事项
