1、诱导选择。给孩子尽量出选择题，而不是必答题。要问“愿不愿意”，而不是“赶快去”，例如：现在赶快去睡觉！这种语气对孩子的压迫性比较强，虽然有一定威慑力，但会增加孩子的抵触心理，不如提前几分钟，问：再过5分钟，还是10分钟就上床睡觉呢？约定好时间，你只要督促孩子完成即可。

2、协助解决问题。当孩子觉得一件事有难度，而不愿意去做，从而拖拖拉拉时，父母要充分的了解原因，帮助他分解这件事情的步骤，慢慢指导他自己去完成，告诉他，不要害怕做错了，勇敢尝试，慢慢的树立自信，解决问题。

3、制定标准。父母可以对一些日常生活制定标准，比如生活作息表。和孩子一起制定每项活动完成的时间，如：几点起床、几点午睡、晚上几点洗漱等等，用规定好的时间，来限制孩子的拖延症，从而也能养成良好的生活习惯。