1、规律睡眠。不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

2、减少看电视的时间。研究表明，经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行，从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑，但动漫并不在这其中。因此，适当减少你的孩子看电视的时间。

3、记忆训练。反复练习，加强记忆力。譬如：盯住一张画，然后闭上眼睛回想画面内容，例如画中的天空、场景及相关人物。回想当时可以比照原话能否完好，如不完好可以重新回想一下。这样不只可以培育孩子的注意力，更能增强孩子的记忆力。

4、引导孩子进行有效的体育锻炼。如可以跳绳、跑步、球类运动等，适当的锻炼可以在孩子出现记忆疲劳时，中枢神经得到兴奋，能够快速抑制思维中枢，使其得到积极的休息。