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找通乳师通乳,应该是大多数宝妈们堵奶后的第一反应。
这里建议,通乳请谨慎。首先,通乳不是必要的,其次,有时候通乳解决不了问题,还可能让情况更严重。
“堵奶一定要通乳”
请放下这种执念
在通乳师的一番“专业”挤压手法操作后,乳汁喷涌而出的感觉看着就很舒心很爽。
图源网络
但是试过的都知道,通乳当下是舒服了,但治标不治本。胸部硬块还在那里,回家喂着喂着又堵了。频繁堵奶,一堵奶就去通乳,久而久之就成了通乳店的老主顾,离不开通乳师了,因为需求太频繁还办了年卡会员卡...
是自己身体的原因吗?还是通乳师手法不好?
事实上我们可能落入了一个误区,就是一堵奶就去手法通乳。
我们都知道,乳汁是按需分泌的,涨奶、堵奶,本身就是乳汁供大于求的信号。经常去通乳,通过外力刺激乳汁过量分泌、过度排空乳房,会给身体发出“乳汁不够,再多来一点”的信号。
这种情况下乳汁分泌更多了,但实际喂养中供需失衡的根本问题没有解决,就很容易出现反复堵奶。
乳汁长时间供大于求、频繁的乳汁排泌不畅,再加之反复的暴力通乳和乳房按摩,会导致乳管受压、乳腺组织损伤,几层因素叠加,乳腺炎自然就找上门来了。
那堵奶应该怎么办?
首先,建议宝妈们不要太焦虑。有时候涨奶、堵奶是正常的,是身体接受反馈性信息、减少乳汁分泌的一个过程,给身体时间去调节,先放平心态让它堵一堵、涨一涨,不要着急去干预。
一堵奶就用手法外力“疏通”,过度排空乳房,相当于在身体努力工作调节乳汁供需平衡时给它添乱。而且反复堵奶带来的心理压力,焦虑、压抑,也有可能抑制喷乳反射,加重堵奶。
其次,建议宝妈不要停止母乳喂养。有些妈妈觉得自己堵奶,奶量跟不上了,担心宝宝吃不饱,就给孩子上奶粉混合喂养,甚至直接停止母乳喂养。宝宝对乳汁的需求减少、过快的断奶会加重乳房肿胀和乳管堵塞问题。
堵奶不让去通乳,也不让加奶粉,那到底可以怎么做?
先搞清楚为什么堵奶,这是重中之重。堵奶,学名输乳管堵塞,主要和喂养方式不佳、衣服穿着过紧(如内衣不合身)、突然减少哺乳、只用一种姿势喂养、涨奶及导管内细菌感染、妈妈有既往乳房手术史等因素有关。
喂养方式不佳,比如宝宝衔乳和哺乳姿势不良,导致乳汁不能充分排空并淤积,是乳管阻塞的常见原因。
至于解决的办法,就是“通乳”:开放堵塞的乳管,引流堵塞后方的区域。这里推荐一个“手法”最好最有效的通乳师——宝宝。
①改善宝宝的衔乳姿势,让宝宝的下颌对着硬块吸吮,下唇靠近大部分乳晕,能最大程度的引流堵奶部位。
在宝宝吸吮时,妈妈可以轻柔按摩硬块,或者配合宝宝喝奶的频率有节奏地挤压乳房促进乳汁排出(拇指和食指放在乳晕后方朝向胸壁按压,然后朝乳头方向挤压)。
②根据堵奶受累的部位变换哺乳姿势,确保整个受累乳房得到完全引流。
我们可以主动增加喂奶的频率,优先用堵奶的那一侧乳房哺乳,多变换哺乳姿势,在衔乳和哺乳姿势都正确的情况下,堵奶很快就会自发缓解。
除此之外,宝妈们还可以尝试以下方式辅助缓解不适:
如果自己解决不了
请求助专业的泌乳顾问或就医
任何一位靠谱的泌乳顾问在接到妈妈堵奶的问题后,都会仔细回顾过往的喂养细节来帮助分析原因、解决问题。(是不是衔乳姿势、哺乳方式不正确?还是喂养频率没有跟上?又或者是妈妈的乳房遭受过外力创伤?不小心被宝宝踢到过或者内衣穿得太紧?)
堵奶的原因都藏在喂养的细节里,而不是不找原因一上来二话不说就上手通乳。
另外,如果宝妈在尝试上述措施后乳管堵塞在两三天内仍没有缓解,甚至症状加重,肿胀疼痛加剧,或者出现发热等症状,建议就医进行评估和治疗,有必要时还可以进行超声检查来评估肿块。
如果出现乳头孔导管堵塞(奶白头)或积乳囊肿,请交由专业的医生来处理,不要什么事都找通乳师哦~
end
参考文献:
[1]UpToDate:母乳喂养和断奶的常见问题
[2]UpToDate:哺乳期乳腺炎
免责声明:本文数据更新于2023年11月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息,不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议,请给我们留言。
注:封面图片来源壹图网。