现在很多人的视力都出现了很大的情况，现如今配戴眼镜的人数越来越多，尤其是一些高中生经常用眼过度，出现了眼睛疲劳的情况，我们日常一定要学会科学合理的用眼做好相应的保护眼睛的工作，进行一些眼保健操非常有好处，大家熟悉一下那种颜色对眼睛好呢吧。

颜色的不同，波长也不同。颜色的深浅对眼睛的调节也是有一定的影响的，太耀眼的颜色，我们会觉得刺眼，平和的颜色，看了会比较舒服，那么呢？下面一起来了解一下吧。

过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重;红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，红色对光线反射是67%，黄色反射是65%，绿色反射是47%，青色只反射36%。

由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。

因此，通常大家看绿色的，青色的，眼睛会比较舒服。 青色与绿色给人凉爽与平静的感觉(对光线反射较适中)。青草和树木的青色和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少强光对眼睛所产生的刺眼感觉，所以，多接近青色和绿色对眼睛有保护作用。

绿色刺激较低，眼部容易适应。绿色和青色的波长较短， 对光的吸收和反射的程度都比较适中，对人的神经系统、大脑皮层和眼睛裏的视网膜都无不良的刺激反应。台湾研究人员林佑诗根据国外的研究结果表示。(因为绿色在光谱的中间，波长较短，会使人比较舒服) 看绿色能放松眼睛的睫状肌。

不同的颜色对于我们眼睛是有不同的作用的，我们应该经常的看一些暖色调的东西可以大大改善我们自身的视力问题，同时我们日常也一定要注意科学合理用眼，千万不能长时间用眼，每天进行一些眼保健操效果非常不错。