剧烈运动后头疼怎么办呢 剧烈运动之后头疼怎么办

健康养生2023-07-14 07:03:44无忧百科

剧烈运动后头疼怎么办呢 剧烈运动之后头疼怎么办

剧烈后头疼是比较正常的一种情况,主要是因为人们在整个剧烈运动中用力过大而导致的,那么剧烈运动后头疼怎么办呢?可以先找一些冰块敷一敷,如果还没有任何作用的话,也可以尝试一下其他的办法,总会找到最合适有效的办法解决问题,接下来让我们一起来了解一下剧烈运动后头疼怎么办呢?

剧烈运动后心跳加速,血压上升。尤其是你做的是上下加速运动。一般人都会有少许头晕现象。如果你伴随持续的头痛,很可能是你的脑部毛细血管畸形。这时血压上升会造成头疼

冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用。

天麻治头疼偏方:

天麻一两,可以炖一斤肉,按这个比例。天麻先敲碎,然后用热水泡一天一夜,泡了的水不能仍掉,因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起,小火炖两小时,然后放入排骨一起炖一小时,不能放盐,只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的,切记不能和羊肉同炖。

剧烈运动后头疼怎么办?如果你在剧烈运动后出现这种情况的话,那么就可以使用以上的办法,千万不要置之不顾,因为头疼如果得不到及时的医治的话,很容易产生后遗症,这样的话,对于我们来说是十分麻烦的,而且也比较复杂,更会影响到我们的心情。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看