患上了胃炎之后护理很重要，因为人们患上胃炎的原因通常是因为饮食不当的因素造成的，胃炎在患病期间还有可能会引起胃痛，胃胀，这些症状都是要在护理中逐渐来改善的，胃炎是属于有炎症感染的疾病，这种胃炎护理的时候从饮食，从生活上都是需要做到护理，那么胃炎的护理方法到底有哪些呢？

注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。

生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出-份作息时间表，尽可能保持生活规律。

保持精神愉快，乐观。

精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。在进餐时，注意力应放在食物上;避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情;不要在吃饭时训导孩子，而造成饭桌上的紧张心理。

气功。

是防治胃病的一种有效保健方法。气功有放松、安静的作用，可调节大脑皮层的功能状态，抑制兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可练内养功或致松功。具体方法可参考有关书籍，最好是在气功师指导下进行.

自我按摩。

是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中脘穴)部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。

在给自己做日常护理的时候就要选择这样的方式方法来给自己护理，护理期间饮食清淡，生活习惯良好，千万不能有熬夜的习惯，而胃炎疾病在做护理的时候也要记得调节好自己的心理状态，最好是放松自己的心情来面对疾病治疗，让疾病彻底的治疗好。