脑垂体是我们人体当中非常重要的一个分泌激素的器官，它不仅控制着我们的生命活动，与此同时，还控制着我们的冷暖感受。那么，如果我们用什么办法才能刺激到脑垂体呢？刺激以后会有什么样的结果呢？小编编今天来给大家介绍一下脑垂体的构造以及刺激脑垂体的方法。

正确的睡眠是晚上10：00开始入睡， 因为人的脑垂体在晚上11：30到12：30左右分泌生长激素是最多的。

运动可以刺激脑垂体分泌生长激素，大脚趾下有个穴位可以刺激刺激脑垂体分泌生长激素，同时还有一些增高方法 希望对你有用 能增高的食物。

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

由此可见，刺激脑垂体的办法是多种多样的，在日常生活当中我们的一跳一跑，都会刺激脑垂体分泌激素。而且内分泌比较紊乱的朋友在这个时候很容易出现激素失调。，这个时候，我们应该及时到医院进行医治，同时在饮食和作息上进行调理，才能及早的恢复健康。