1、先用少量冷水搅开之后，再用开水冲服，最好煮一煮

2、茯苓的主要作用是健脾安神，也是中药材里面比较常见的一种，日常生活中很多人都会用茯苓煮一些粥来喝，茯苓也可以磨成粉末状以后泡水喝，同样可以达到很好的保健养生作用