美容护肤现在已经成为了很多人们讨论的话题，这也就变成了一种比较健康的生活习惯，而且无论男性，还是女性都需要去护肤，但是很多人都不知道怎样才算是比较正确的护理措施，尤其是在秋季的时候就更加的容易让自己皮肤上面的水分流失的，所以最重要的就是要锁住自己肌肤上的水分，这样才能够让自己的皮肤看起来会更加的白皙，而且细嫩的，不会那么干燥。

1.肌肤产生敏感现象时，利用蛋白敷脸可以减轻症状；

2.每日将化妆水倒在面膜纸上湿敷脸部5分钟，可以经常保有水嫩嫩的肌肤；

3.容易敏感的肌肤，食用含有维生素B2的食物，如大豆、蛋、乳制品等，可促进血液循环正常化；

4.如果肌肤有粗糙、干燥的现象，可以食用富含维生素H的食物，如小麦、动物肝脏、香蕉等；

5.食用含有维生素E的食物，如蛋、牛奶、肝脏、玉米等，可预防皱纹产生、防止皮肤衰老；

6.如果皮肤有冬季发痒的情况，可将乳液放至冰箱存放，再涂抹全身，既可止痒，又滋润肌肤；

7.脸部有粗糙的现象时，用西瓜皮涂抹于干燥部位，可常保肌肤细嫩；

8.肌肤如果容易泛红，将化妆水存放于冰箱冰冻，再取出敷在脸上，可减轻症状。

要是感觉到自己的皮肤已经出现了比较干燥的情况，就最好是在平常的时候多吃一些含有维生素的食物，比如说动物的肝脏，或者是香蕉等食物，这都是可以很好的去改善自己皮肤的现状，不过最要紧的就是每天按时的睡眠时间，这点是相当关键，这样才可以让自己的皮肤进入到休眠的状态。