我的十个手指甲有纵纹，用另一只手一摸凹凸不同的，很久以前我就发现这种情况了，可当时没有这么明显，只是轻微的有一些，最近想起来一摸要比以前都好多的纵纹，这是什么引起的啊，是表示我身体缺少什么营养吗，我心里想的好多，可怎么想也没有头绪，一次一本书上介绍了这样指甲上有纵纹的原因，这时我才知道这是怎么回事。

1.指甲纵纹 神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。免疫功能差，容易感冒。

保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。

纵纹的多少与深浅反映了你身体衰老的程度。当人开始衰老、退化，身体内的血液不足时，手指甲就缺乏营养，纵纹就会越长越多、越长越深。这时，我们如果对身体进行全方位的调理，注意休息，补足血液，适当按摩，就会发现手指甲上的纵纹在变浅。只要坚持，就会有明显好转。

指甲上的纵纹是身体状况的报警器之一，告诉你身体内的能量内存还有多少。纵纹多的代表身体内已出现透支;纵纹加深，代表透支进一步加重。这是用来诊断身体体能及血液是否充足的最简单、最实用的方法。指甲上纵纹深，但还有1/4～1/5的半月形，这是一个曾经健康而现在衰老的人。

原来指甲有纵纹是表示我们的身体在慢慢的衰老了，不用说我也能明显的感到身体没有以前那么好，经常疲劳和乏力，平时也不怎么喜欢运动，通过这件事情让我知道身体在衰老，我们是可以延缓的，这就需要我们多做运动，做运动可以延缓衰老，还可以强身健体。