现在很多的朋友都面临着一个腿部问题，那就是腿部青筋突起，很多人认为这种现象的出现是由于长时间进行一些高强度的工作，没有得到足够的休息导致的，只要我们在生活中得到足够的休息，症状就会消失，其实导致腿部青筋突起的原因是有很多的，那么小腿青筋突起怎么治疗呢？

1、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，小腿肌肉，帮助静脉血回流。

3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。

3、躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

4、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30-40度角。

5、负重或是长期站立工作者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用保健弹力袜。

6、坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。

以上就是关于小腿青筋突起怎么治疗的一个介绍，我们在生活中每个人的工作性质都有所不同，艰苦的程度也会不同，所以很多工作就会导致一些后遗症的出现，当我们出现小腿青筋突起的时候一定要进行及时的缓解，以免引发一些更加严重的现象