高血压吃什么 高血压食物简述

健康养生2023-11-13 20:03:21佚名

高血压吃什么 高血压食物简述

1、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;

2、适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等;

3、多吃含钾丰富的食物;

4、宜吃钙含量丰富食物;

5、多吃含维生素C丰富的食物。

高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

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