很多女性朋友都采用购买化妆品的方法来帮助自己达到美白的效果，但是很多人因为化妆品太昂贵，就不得不望而却步，我们可以采用用淘米水的方法来洗脸，淘米水洗脸具有非常不错的消炎杀菌的效果，可以达到深层洁净的效果，详细的介绍一下怎样才能让身体美白呢吧。

1.建议早起空腹喝一杯淡盐水或一杯温水冲的蜂蜜水，有利于排除身体沉淀的毒素，注意要小口喝。

2.多吃水果，最好每天一个苹果。

3.少喝大多数男生都爱的可乐，可乐里的咖啡因会让你长痘痘和雀斑。

4.保证每天纯净水的摄入达到1800毫升，大概3瓶农夫山泉的量。

5.尽量远离膨化、油炸、麻辣等不健康食品。

6.尽量保持一定的作息时间，有规律最好。

7.有一定的运动。出汗可以不让毛孔堵塞，而且不会出油，对皮肤大有好处。

8：取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。

9：洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩。

10：蛋白具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀的涂抹在脸上，等几分钟蛋白完全干透以后，用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去。

11：用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。

将醋和盐按一定比例混合而成做成面膜也是一种非常不错的美白方法，怎样才能让身体美白呢一定是我们很多女性朋友感兴趣的话题，用水喝蜂蜜混合加入珍珠粉，也是一种非常不错的可以帮助我们淡化雀斑，美白肌肤的方法。