眼睛用的时间过长的话，就会出现干涩、发胀等不舒服的情况。如果这样的情况得不到很好的治疗和控制的话，那么是会对身体有非常不好的影响。有可能会导致眼睛出现视力下降，甚至是失明的情况。所以一定要特别的小心才行。那么治疗眼睛干涩的方法有哪些呢？下面我们就来说一说。

1、保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度

良好的办公坐姿，保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下，我们要保持显示器在正面实现下方，自然舒服的方向，距离最好保持在60厘米左右。我看到很多人的显示器喜欢放在左前方，这样很容易斜视，而且很多人喜欢趴在电脑前，里显示器非常近，这样都很大程度上加大对眼睛的损害。

2、感觉累了就看看窗外，看看远方调节

一般情况下，我们看电脑1个小时左右，就要休息一会，当你感觉你眼睛累了，就一定要注意休息了。我们盯着电脑这么近距离工作，那么最好的休息和调节的方法就是去看看远处的地方，多看看窗外，最好能到阳台，远眺一下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时，你也可以让大脑好好休息会，会休息的人才会工作！

3、大杯热水，让水蒸汽眼部，滋润眼部周边皮肤促进血液循环

平常我们喝水的时候，可以尽量倒一杯比较热水，让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分，同时，刺激眼部周边的血液循环，促进代谢，辅助自己的稍微按摩，可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。

眼睛干涩的问题只要按照上面的方法来进行治疗，就能有非常好的治疗效果出现。在使用这些治疗方法治疗后，还应该要积极的在平常的时候多注意休息，不要让眼睛多余的疲劳，有了干涩等眼睛的不舒服症状时，要及时的进行有效的治疗才行。