古人常说：“温水洗脚，胜吃补药。”可见，对养生调理颇有见地的古人对待温水的态度是如此，那我们也应该多使用使用温水，调理身体。其实用温水泡脚有很多功能，可以促进正在长身体的青少年血液流动，可以缓解上班族穿了一天高跟鞋疲劳的脚，可以调理老年人因各种器官机能退化引起的内分泌失调等等。接下来让我来详细介绍一下吧。

如把双脚浸入到40摄氏度左右的温水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。 对于感冒发热病引起的头痛，温水泡脚还有助于退热。 如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持温水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。还有个实际的好处就是睡觉时候不怎么会感到冷，所谓脚暖心不寒！！

泡脚时还应注意以下问题：第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。第二，饭后半小时不宜泡脚。第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

记住上文详细列举出来的这些使用温水泡脚的好处，然后记得每天用温水泡脚，为我们劳累一天的身体做个缓缓的“水按摩”，使浑身放松一晚上，第二天以更好的精神状态迎接新的一天，那么我们的健康也会在一点一滴中逐渐变得更好。