现在的空气已经很干燥了，最好是每天都喝水，不然会造成皮肤干燥，但是补水也应该适度，如果补水过度或者是长期呆在潮湿的地方，就会导致体内湿气过重，会对身体造成不好的影响，需要通过拔火罐等方式来排出体内的湿气，人体有湿气的表现都有哪些呢？我们一起来看看吧。

一：看大便是否成形

最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

二：看是否有便秘

如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

三：看是否总是睡不醒

有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

好了，看完了上文的介绍，你知道人体有湿气的表现都有哪些了吗？如果您的体内有湿气的话，最好是尽快的排出湿气，不然会导致老是睡不醒，白天很没有精神，会对生活造成很不好的影响，还会造成便秘，是身体变得肥胖。