气血不足怎办呢(气血不足怎办呢吃什么)

健康养生2023-04-29 10:02:21无忧百科

气血不足怎办呢(气血不足怎办呢吃什么)

说到气血不足,大家可能都会恐慌。原因是,气血不足会引起不好的现象,这让一向爱美的女性朋友感到痛苦万分。就拿简单点的症状就有,脸色暗沉,月经不调,肢体倦怠乏力,头发干枯,头晕眼花,早衰等症状。这些恰巧就是我们不想看到的,是药三分毒,如果只是一味得吃药,对身体又会可能有副作用,下面就分享一些关于穴位按压的方法,也是提供给办公室女性的便利之处。

小指尖端

所属经络:手少阴心经

效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

拇指尖端

所属经络:手太阴肺经

效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

手掌中央

所属经络:手厥阴心包经

效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

肩窝

所属经络:手少阳三焦经

效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

曲肘外侧凹陷处

所属经络:手太阳小肠经

效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

鼻翼两侧

所属经络:手阳明大肠经

效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

看了这些,你学会了吗?我们手上穴位很多,那长期按摩下去,不仅身体变好了,更是节省时间,金钱,在平时的时候也可以达到强身健体的功效。那身体各项机能都正常了,面部自然会光彩照人。更多的,我们要多多向我们身边的人宣传,受益更多的人哦。

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