冬天皮肤干燥时常有的事情，因为冬天皮肤干燥严重，还会出现瘙痒的情况。一般都会选用身体乳来改善这种情况，但并不是都有效果。这是因为冬天肌肤干燥有内因也有外因，如果只从单方面入手，自然不能达到理想效果。下面，我们就来看看从里至外，要怎么改善冬天皮肤干燥吧！

【适量的补充人体水分】：冬天皮肤都会很干燥，主要的原因就是因为干燥的空气导致皮肤缺水，大冬天的天气了能很多人怕上洗手间而选择少喝水，所以有很多女性朋友体内缺乏水分，事实上冬天多喝一些开水有助于缓解我们的皮肤干燥，还可以促进人体的血液循环，还可以增强人体免疫力预防感冒。

【甘油保湿】：当皮肤感到干燥的时候，我们可以在皮肤干燥部位涂抹甘油，甘油可以有效的补充和锁住人体水分，对于皮肤干燥也有一定的缓解作用。

【及时补充维生素A 、维生素c、 维生素E】：皮肤干燥的同时也说明我们人体内的营养流失过快，必要的时候我们可以摄取一些维生素A、C、E，有助于我们补充营养，让我们的皮肤更加的滋润有活力。

【平时还可以多吃一些水分丰富的水果】：水果里面富含丰富的营养和一定量的水分，多吃水果有助于我们预防或缓解皮肤干燥等一些问题。

【尽量避免熬夜】：熬夜睡眠不足人体免疫力低下，冬天跟容易引起感冒，水分流失会更快，所以应该尽量的避免熬夜的习惯。

女性冬天皮肤干燥怎么办

【干燥处涂抹保湿霜】：皮肤干燥处可以涂抹一些保湿霜，保湿霜可以有效的缓解皮肤干燥问题。

除了内外都需要注意补水之外，还应该多吃一些水果蔬菜，少吃一些油炸的或者是高热量的食物，以免加速肌肤干燥的情况。另外，冬天洗澡次数频繁也是干燥的原因。加之冬天北方有暖气，南方有空调，也都是导致肌肤干燥的主要原因。