随着社会的进步，我们的生活和工作节奏正在加快，特别是对于上班簇的朋友来说，饮食得不到有效的重视，长期的时间会形成肠胃不好的情况，这也是一种生活当中比较常见的现象，而且对患者的影响和伤害也是特别明显的，那么，肠胃不好呕吐怎么办？下面我们来一起进行一下了解。

引致肠胃不适的原因，通常是偏食，或者饮食习惯有问题所致，您可在饮食方面适当调理。

1、每日进餐定时定量不过饱；

2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障；

3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食；

4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；

5、烹调方法：可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物；

6、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。 建议您最好来院进行相关方面的检查，以确定您的病情，再针对性的进行调理。

通过上述的介绍，我们知道了肠胃不好呕吐怎么办，出现这样的情况，我们一定要在生活当中引起重视，及时的到医院进行检查和治疗，另外也要注意自己平时的饮食要有规律，特别是要多吃容易消化和吸收的食物，严重者要住院治疗。