相信我们都知道这句话，男人大都是下半身来思考的动物，那么性生活的时间长短就成了男性朋友们最为注意的，同时也有不少的男性为性功能时间而苦恼，尤其是久坐不起的上班族，缺乏锻炼很容易影响性功能时间，那么如何性功能时间长一些呢，不得不建议男性朋友们要正确认识，切勿太过于依赖提升性能力的药，要从根本解除问题。

要知道镇静药、抗焦虑、激素及所谓壮阳固精药物对于早泄都无肯定疗效，有些人如何让性生活时间长采用减少阴茎局部刺激的办法、或者转移兴奋、意念控制来对付早泄，这些方法不但没有明显效果，而且会减少性生活的乐趣。可以通过以下的方法来延长性功能。

第一、可以试试表面麻醉剂，如：复方利多卡因乳膏、达克罗宁凝胶。这类药物一般在性交前半小时外涂龟头，使局部产生轻微的麻木感，减少阴茎传入大脑的信号，来延长性交时间。使用时应注意药物吸收起效后应冲洗下再性交，否则可能会麻醉对方。

第二、可以口服药物调理一下，如复方玄驹胶囊或金匮肾气丸治疗，口服一个月看看效果。

第三，调整好心态不要有紧张、自卑与恐惧的心理。加强体育锻炼主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，并且要合理的生活，要戒除自慰的习惯。戒酒，避免辛辣刺多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。 多吃一具有补肾固精作用的东西，如韭菜、腰子、淡菜、海鲜、荔枝、西红柿、虾、泥鳅、鹌鹑、驴肉、蛇肉、牡蛎、狗肉、甲鱼、羊肾、枸杞子、松子等。

其实不仅仅是男性在乎自己的性功能时间，女性也是比较在乎的，性生活不和谐的话，很容易让感情和婚姻出现问题。看了上述如何性功能时间长一些呢的讲解，生活中出现这类问题时也可以作为参考来缓解，如果比较严重的话一定要及时就医了，不要因为面子问题而让性疾病发展下去。