肠胃湿气重的情况大家可以想象一下，如果我们自身的肠胃出现湿气重的问题，对于我们自身的食物消化会产生很大的影响，经常会使我们之间出现消化不良的情况，更有甚者还会带来很大的胃痛，尤其是阴天下雨，问题更加严重，简述一下肠胃湿气重的解决方案吧。

建议经常喝红豆薏米粥或者土茯苓祛湿汤加按摩小腿肚子上的承山穴，就是简单有效的去除脾胃湿气的方法。 另外再摘取一些资料供你参考： 数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。 少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内 以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。

大家都可以尝试着运用以上肠胃湿气重的解决方案来帮助自己调理自身的肠胃，可以多吃一些枸杞汤，具有很好的帮助我们去除湿气的效果，同时日常一定要多喝一些热水，热水也可以帮助我们达到很好的去除湿气的效果。