腰疼是我们生活中最常见的一种现象，尤其是经常久坐没有时间运动的人特别容易出现腰疼的现象，但是腰部的疼痛方式不同所出现的疾病也是不同的，很多人遇到过腰部右侧发麻的现象，我们只有掌握好原因才能进行更好的治疗和预防，下面一起了解下腰部右侧发麻的原因。

腰部右侧发麻的原因

是慢性腰臀部肌肉劳损 此种疾病的原因是长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰臀部持续负重，可引起局部筋肉的慢性积累性损伤

腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。

1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

4.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛"腱子"肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

腰部右侧发麻的原因一般都是腰肌劳损所导致的，我们除了及时到医院进行治疗之外平时也要调整好自己的生活习惯，平时要多进行运动，并且饮食上尽量多吃些含钙高的食物，并且要注意多对腰部进行保养，腰部疼痛严重要及时到医院进行检查和治疗、