很多人在日常生活中会出现脖子落枕的现象。脖子落枕的原因有很多，可能由于前一晚上睡姿不好，或者着凉受刺激，甚至猛的一转头都有可能导致脖子落枕。针对落枕这样一种极其常见的病症，有很多针对性的方法来医治。下面，请大家来了解一下一些注意事项，就会知道脖子落枕的话咋办。

（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。

通过以上七个方法的讲述，相信大家都初步了解了针对脖子落枕我们应该用什么样的方法来应对。对于不太严重的脖子落枕的话咋办，以上七种科学方法完全可以克服落枕烦恼。太严重的落枕，还是建议大家去医院进行治疗。