很多女性朋友长期在太阳底下进行工作，出现了皮肤黝黑的情况。这是让我们很多女性朋友都不能接受的一个大问题，还有一些大学生长时间在太阳底下军训也导致自身出现了皮肤变黑的问题，可以涂抹一些化妆品来帮助我们达到美白的效果，按摩穴位美白方法效果也不错。

要实现完美的按摩，首先要保养好技术者本身的双手，要注意，双手的指甲是否太长，是否太粗糙。另外，在按摩前要均匀且足量的涂上按摩霜，以免按摩时皮肤太干燥，对皮肤造成伤害，而动作要带有节奏感，技巧熟练，动作灵巧、劲柔又流畅，动作必须有整体性。需要注意的是，手法一定要轻柔，以脸部感到有压力为宜。按摩的基本动作是“搓”、“敲”、“捏”。搓是指按肌肉的方向和血液的流向进行按摩。

要点是在眼睛周围成圆圈状擦搓，鼻梁两侧上下动，其余部分从中间向外搓。敲是用手指肚敲击，它比搓更简便，最适用于预防眼角的皱纹。捏是用来加速两颊血液循环的手法，具有刺激皮下组织，改善血液循环，有助于油脂排泄管道疏通。这三种手法可以单独使用，但最好配合使用。在具体按摩中，按摩手法细分为轻擦法、揉燃法、强擦法、打、振动法、捏法、弹法、压迫法等。摩擦动作有助于血液循环、腺体活动。敲打动作包含敲、拍以及砍的连续应用动作，但脸部按摩中仅应用敲拍的动作，指头在下巴、脸颊作快速的点状接触，手指，手腕放松，用力均匀。

如果我们自身也出现了变黑的问题，不妨用以上按摩穴位美白的方法来帮助我们恢复正常的皮肤健康状态，可以帮助我们省下很多不必要的高额化妆品的支出，达到一个非常不错的美白效果，尽量少吃一些刺激性的食物。