许多女性都会出现月经不调或者痛经的现象，其实这些都与自身的体质有关，只有了解了自身的体质才能找到更好的治疗和预防方法，不同的体质相同的疾病治疗的方法也会有所不同，比如痰湿体质和别的体质就不同，许多人对体质又不是特别了解，所以总是用不对方法，那么痰湿体质月经不调怎么办？

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等

通过以上从各个方面详细的介绍了关于痰湿体质月经不调怎么办这个问题，相信大家都已经非常了解了。平常大家可以按照以上的方法结合自己的身体情况选择合适的方法，建议大家多多了解自己的身体情况，只有这样才能做出最准确的并且最适合自己的决定，这样才能对身体有益。